Manfaat Tidur Siang

Tidur siang memang bisa meninggikan badan karena saat tidur tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan yang pada orang remaja akan membantu pertumbuhan otot dan tulang, sedangkan untuk orang dewasa akan membantu perbaikan sel-sel tubuh.

Mengapa Bisa Meninggikan Badan?
Tidur siang terbukti mampu menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja


Manfaat Selain Meninnggikan Badan
TIdur siang yang nyenyak dan nyaman juga memberikan rasa rileks pada tubuh, ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja.

Lama Waktu Yang Dianjurkan


Lama waktu tidur siang dianjurkan 15 menit - 1 jam, namun jika dalam keadaan lelah maksimal 2 jam

Tidur siang terlalu lama meningkatkan penyakit kardiovaskuler